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為了讓大家了解亞健康狀態(tài)的8種體質，現(xiàn)對每個體質的一些特征進行了總結，大家不妨自我對照一下。氣虛質性格內向，不喜冒險。不耐受風、寒、暑、濕邪。陽虛質陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。陰虛質陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津。痰濕質痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔...

入春后，人體內的濕氣也會日益加重。體內濕氣過多會影響到身體健康。濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下就形成肥胖。判斷體內有濕簡單的方式就是看大便。體內有濕的情況下，大便溏軟不成形。此外，舌苔膩，舌苔白厚，看起來滑而濕潤，說明體內有寒濕；如果舌苔黃膩，說明體內有濕熱。體內濕氣過重，覺得困倦、四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)胃腸道癥狀，即中醫(yī)講的“濕重如裹”。專家指出可以用以下方法祛除身體濕氣。勤運動利代謝運動可緩解壓力、...

體質養(yǎng)生是根據(jù)體質個體在形體、功能、心理上存在的特殊性，采取保持或增進健康的活動。體質影響人對環(huán)境的適應能力和對疾病的抵抗能力，以及發(fā)病過程中疾病發(fā)展的傾向性和治療效果，從而使得人體的生、老、病、死等生命過程帶有明顯的個體特異性。體質對疾病的診斷、治療、預防以及養(yǎng)生保健均有重要意義。體質養(yǎng)生的方法講究因人而異，辨體施養(yǎng)是體質養(yǎng)生的重要原則。平和體質養(yǎng)生平和體質是指陰陽平和，臟腑氣血功能正常，先天稟賦良好，后天調養(yǎng)得當?shù)膫€體體質，即一般健康人的體質狀態(tài)。體質特點體形勻稱健壯，面...

人們在游泳時應該根據(jù)個人情況合理安排游泳的時間、地點及強度，并科學規(guī)避游泳可能帶來的一些風險。在炎熱的夏季，游泳不失為一種集休閑、消暑、健身于一體的運動，因此備深受人們青睞。人們在游泳時應該根據(jù)個人情況合理安排游泳的時間、地點及強度，并科學規(guī)避游泳可能帶來的一些風險。游泳應注意水溫在戶外游泳時，雖然長時間在水里浸泡身體不會覺得熱，但頭部在水面上連續(xù)幾個小時受到太陽的暴曬，其溫度有時能增高到39℃以上，再加上游泳者體力消耗使排汗不暢，這樣不僅達不到消暑作用，反而容易引發(fā)中暑，出...

7月7日，國醫(yī)大師李佃貴濁毒理論經(jīng)驗傳承學習班在河北石家莊舉行。學習班上，國醫(yī)大師李佃貴以“濁毒理論的構建及指導胃癌的治療”為主題進行講座，對濁毒理論的概念、等治療原則等進行了系統(tǒng)介紹。來自河北中醫(yī)學院、河北省中醫(yī)院等單位的科研臨床專家分別進行濁毒理論及臨床應用的專題講座。學習班由中華中醫(yī)藥學會主辦，國醫(yī)大師張大寧，中華中醫(yī)藥學會副會長、秘書長王國辰，中國中醫(yī)藥信息研究會會長吳剛，河北省中醫(yī)藥管理局局長姜建明等出席開班儀式。

7月16~20日，河南省中醫(yī)管理局將開始受理2018年度河南省中醫(yī)藥科學研究專項課題申報。今年，該局增加投入200萬元，全年課題立項經(jīng)費總額達1000萬元（含醫(yī)院配套經(jīng)費）。課題申報面向河南全省，主要圍繞常見病、多發(fā)病的中醫(yī)藥防治研究，重大疾病、慢性病的中醫(yī)藥防治研究，中醫(yī)優(yōu)勢病種臨床研究，重點藥物和臨床中藥學研究，名老中醫(yī)學術經(jīng)驗繼承研究等領域展開。河南省中醫(yī)管理局于2013年起啟動中醫(yī)藥科學研究專項課題。至今已累計投入2325萬元，確定立項課題948項.

桑樹可謂全樹皆是寶。其中滿樹茂密的樹葉，即是桑葉；壓低樹枝的果實，即是桑椹；細嫩的樹枝條，即是桑枝；還有桑樹下邊的根皮，即是桑白皮。這四種中藥材，皆常用于中醫(yī)臨床和日常養(yǎng)生保健中。桑枝桑樹的小嫩枝條去皮后切成小片，曬干后是桑枝，其性平、味微苦，有祛風濕止癢、發(fā)汗解肌、利關節(jié)止痛、通經(jīng)活絡、清肝明目、降血糖的作用。常用于風濕關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎所致的四肢關節(jié)疼痛、中風半身不遂、肢體手足麻木、高血壓、高血脂、糖尿病周圍神經(jīng)病變、泌尿系感染、非淋菌性尿道炎等。皮膚科常用于治療腳氣水...

有些人在服用中藥湯劑時，喜歡把藥液分成幾次服，當天喝不完留到次日再服，或煎好后留到次日服。從治病效果與衛(wèi)生角度來看，這樣做很不好。中藥含有蛋白質、糖類、淀粉、維生素、氨基酸以及各種酶、微量元素等多種成分。煎煮時這些成分大部分溶解在湯液中。一般服用方法是將兩次(一劑藥按常規(guī)煎兩次)藥液混合均勻后，再分數(shù)次在一日內服完，以確保藥效前后一致。如果隔夜服用，或存放過久再服用，藥液中的酶便會因空氣、溫度、時間和細菌污染等因素的影響而分解減效。不但藥效降低，還會滋生細菌，維生素、氨基酸、...